Jak bezpiecznie korzystać z sauny fińskiej?

[Vilea]

Witam! Jak bezpiecznie korzystać z sauny fińskiej? Uraczycie mnie jakimiś wskazówkami w tym zakresie?

[Lorec]

Mam dla Ciebie ogólne rady. A więc:
- odczekaj po posiłku i po ćwiczeniach zanim skorzystasz z sauny fińskiej,
- nie przesadzaj z częstotliwością,
- w miarę możliwości korzystaj z sauny fińskiej nago,
- przed wejściem do sauny koniecznie umyj ciało,
- nie marnotraw energii w saunie,
- po każdej zakończonej sesji schłodź ciało, uzupełnij płyny i daj organizmowi wytchnąć.
W razie czego – bardziej szczegółowe informacje odnoszące się do tego zagadnienia znajdują się w Internecie pod tym adresem: https://www.termybukovina.pl/blog/jak-be...sze-zasady